Cai nghiện facebook

     

Mỗi ngày tôi mất 3 giờ để thực hiện Facebook trên điện thoại cảm ứng thông minh suy ra hàng năm tôi mất ngay sát 2 tháng cho áp dụng này. Vì thế tôi quyết định "cai nghiện Facebook".

Bạn đang xem: Cai nghiện facebook


Tôi là nhân viên văn phòng, 24 tuổi, áp dụng Facebook được 8 năm với nhất một tài khoản. Toàn bộ mối quan lại hệ bao phủ tôi hầu hết được duy trì bởi Facebook, nhắc cả việc gọi điện nhắn tin cho bà bầu tôi sống nhà. Bạn bè, công việc, những mối quan hệ nam nữ khác cũng vậy, hồ hết trên căn nguyên Facebook. Có thỉnh thoảng tôi không lưu lại số smartphone mới chỉ vì gồm Facebook của họ.

Mỗi tuần mất một ngày dùng Facebook

Trong một lượt bị ai đó sử dụng công nuốm tố cáo tài khoản của Facebook cho rằng tôi là hàng nhái khiến tôi bị khóa tài khoản. Tôi ngay mau lẹ gửi mail yêu cầu Facebook cung ứng lấy lại tài khoản. Hết sức may, chỉ sau một ngày mọi thứ quay trở về bình thường. Tuy thế trong 24 giờ đó, tôi thiệt sự khủng hoảng và để ra thắc mắc "Tại sao chỉ là một trong những ứng dụng lại khiến mình khủng hoảng như vậy? nguyên nhân mình cùng mọi fan xung xung quanh lại dựa vào vào nó như vậy?".

Sau khoảng thời gian tồi tệ đó, tôi bước đầu chú ý nhiều hơn nữa về thói quen áp dụng Facebook của mình. Nó không đối chọi thuần là một ứng dụng, nó chiếm phần hết quỹ thời hạn của tôi.

Theo tuấn kiệt thống kê thời lượng sử dụng ứng dụng bên trên iOS, tôi phát hiện nay mình mất khoảng chừng 2 giờ áp dụng Messenger, 57 phút lướt Facebook trên điện thoại mỗi ngày. Đó là không kể thời gian tôi áp dụng Facebook trên đồ vật tính. Tôi có thể tự dấn mình là một trong "con nghiện Facebook" tiêu biểu.

*
Facebook chiếm của tôi khoảng chừng 3 giờ mỗi ngày.

Như vậy tôi mất 3 giờ mỗi ngày, ngay gần 01 ngày mỗi tuần và gần 2 tháng mỗi năm. Tôi ra quyết định thử từ quăng quật Facebook. Phần lớn chuyện sẽ tương đối khó khăn nhưng chắc chắn tôi sẽ dữ thế chủ động hơn so với việc bị khóa thông tin tài khoản hay thậm chí còn là viễn cảnh một ngày nào kia Facebook bất ngờ biến mất khỏi ứng dụng Store.

Khó khăn bước đầu ngay từ thao tác làm việc đầu tiên, Facebook áp dụng mọi cách để níu giữ fan dùng. Social này sẽ thông tin cho tôi về gần như nội dung, hình ảnh sẽ mất tích khỏi Facebook. Tiếp nối Facebook đánh vào cảm xúc. Họ thuyết phục rằng những người tôi thường xuyên liên lạc vẫn nhớ tôi. Và cuối cùng là buộc tôi cung ứng một vài nguyên nhân từ bỏ.

Nếu tôi lựa chọn vào mục "Đây là hành động tạm thời..." Facebook sẽ hiện ra mục chọn ngày tự động hóa kích hoạt lại tài khoản. Kết luận họ giải quyết nhiệt tình tất các các vấn đề nếu tôi mong mỏi kích hoạt lại. Nếu việc tạo thông tin tài khoản chỉ mất vài ba bước đơn giản dễ dàng thì khóa tài khoản thật nhiêu khê.

*
Facebook nói tôi rằng sẽ có nhiều người lưu giữ tôi.

Ngoài ra, khóa tài khoản và dừng thực hiện Messenger là nhì việc trọn vẹn khác nhau. Tôi buộc phải chọn vào mục khóa luôn luôn ứng dụng nhắn tin new thực sự thoát khỏi "vòng tay" social này.

Trước lúc đóng trọn vẹn Facebook, tôi nhắn cho một trong những người thân thiết, vài mối quan hệ quá trình để thông báo về sự biến mất của bản thân trên Facebook.

Sau khi đóng thành công khoảng năm phút, tay chân tôi ban đầu "ngứa ngáy", tôi đã mở Zalo như một phương án khác cố thế, tôi phân biệt mình cần công dụng nhắn tin của Facebook.

khoảng chừng 1-2 giờ sau đó, tôi mở ứng dụng Facebook và Messenger vào vô thức, như 1 thói quen nặng nề bỏ. Vị vậy tôi đưa ra quyết định xóa hai áp dụng trên khỏi smartphone của mình.

3 giờ sau thời điểm đóng Facebook, tôi bắt đầu ngồi nói chuyện nhiều hơn nữa với những người thân trong gia đình. Hình như tôi mở ứng dụng lướt web ra xem bởi thật sự tôi "đói" tin tức từ trái đất xung quanh. Trước đó tôi hay được dùng Facebook để update tin tức, mang dù rất nhiều những tin trong số đó là đưa mạo, chưa được kiểm chứng.

Đôi lúc, tôi hỏi em trai tôi về đông đảo gì đang xẩy ra trên Facebook. Khi nhận thấy câu vấn đáp "không có gì xảy ra" tôi cảm thấy nhẹ nhõm. Nhưng lại trong thâm nám tâm, tôi vẫn hoài nghi câu trả lời của em mình, vày hàng giờ, sản phẩm phút Facebook đều cập nhật những thứ hay ho, những video hài hước, phần nhiều tin tức nóng hổi.

Tôi ra quyết định đi ngủ sớm. Tôi rước theo điện thoại thông minh lên giường như đa số ngày. Lần này chiếc smartphone thật chẳng tất cả gì để lôi cuốn tôi, không Facebook, ko Messenger. Tuy thế thật may mắn khi tôi phát hiển thị YouTube, tôi xem video 30 phút trước khi chìm vào giấc ngủ.

Cơn nghiện phân tách sẻ

Tôi thường bước đầu buổi sáng sủa bằng bài toán kiểm tra email, tiếp theo sau là Facebook. Nhưng lại hôm trên đây tôi cố gắng Facebook bằng vận dụng đọc báo. Lướt từng trang tin tức nhưng thật sự tôi nhớ cảm xúc lướt Facebook.

Trong lúc uống coffe sáng, tôi chụp lại khung cảnh tại quán, rất đẹp. Bất giác tôi tự hỏi, "chụp xong xuôi tôi đang đăng nó lên đâu?". In ấn để chia sẻ đã trở nên phiền phức và mất đi sự liên hệ từ lúc Facebook xuất hiện.

Người dùng rất có thể chụp với đăng cài ngay hình ảnh đó, tiếp theo sau là ngồi đếm đầy đủ lượt tương tác, bình luận ngay bằng bình luận. Đây thật sự là 1 thú vui, đặc biệt là với những người yêu thích chụp hình ảnh như tôi. Nhu cầu chia sẻ là vô cùng cao. Một số ứng dụng không giống cũng thỏa mãn nhu cầu được nhu yếu này tuy vậy không mạnh mẽ như Facebook...

Trên Facebook có rất nhiều người hơn.

Xem thêm: Phân Biệt Ký Hiệu Các Loại Nhựa Tổng Hợp Khác Nhau Ở Điểm Nào?

Vào buổi trưa, tôi nhận ra cuộc gọi đầu tiên từ một tín đồ bạn, hỏi về nguyên nhân người này không thể nhắn tin được mang đến tôi. Giây phút tôi thấy vui do có bạn nhớ cho mình sau khi mất tích khỏi mạng thôn hội.

*
Ông công ty của "thế giới ảo" sống vô cùng "thật". Ảnh: Facebook Mark Zuckerberg.

Không giải quyết được một vài nhu cầu giải trí có thểkhó chịu nhưng vẫn ko thực sự ảnh hưởng bằng những khó khăn khi giao tiếp trong các bước mà tôi gặp mặt phải. Những thông tin từ nhóm chat, team công việc, các trang của chúng ta hay định kỳ họp tôi đều đề nghị nhờ đồng nghiệp update giúp. Việc gửi một liên kết hay hình hình ảnh cho ai đó gặp mặt khó khăn khôn cùng nhiều.

Sau giờ tan ca, tôi định đi nghe nhạc, tôi thật sự không muốn về nhà bởi vì khi ở một mình tôi thường được sử dụng Facebook. Một trong những phòng nhạc chỉ cập nhật lịch diễn qua Facebook. Tiệm tôi định mang lại cũng vậy, chính vì thế tôi quyết định đi uống cà phê.

Buổi tối, tôi đi cà phê với một người các bạn để khuây khỏa. Trong buổi nói chuyện, tôi tất cả kể về một số trong những nơi tôi vẫn đến du ngoạn và định mở hình cho người đó xem. Nhưng tôi chợt nhớ ra, hình ảnh của tôi trong 8 năm qua đều được tàng trữ trên Facebook.

Nhiều lần đổi sản phẩm tính, lỗi ổ cứng bắt buộc Facebook là khu vực lưu trữ không thiếu nhất về những chuyến đi của tôi. Nếu như muốn chia sẻ với ai đó các bức hình ảnh trên, tôi nên dùng lại Facebook. Tôi vẫn còn đó nhớ câu nói trước tiên khi tôi bị khóa Facebook là "thôi mất hết hình rồi". Thiệt sự Facebook quá trẻ trung và tràn đầy năng lượng để ai đó hoàn toàn có thể chủ rượu cồn từ bỏ.

Bên cạnh kia một vài áp dụng như Tinder, Grab, Baomoi... Singin bằng thông tin tài khoản Facebook cũng yêu cầu tôi buộc phải đăng nhập lại. Tôi phân biệt Facebook ko chỉ ảnh hưởng trên ứng dụng của họ mà còn làm cho một hệ sinh thái ứng dụng link với nhau khác, giúp phần lớn thứ thuận lợi hơn.

Nhưng... Facebook không quan trọng đặc biệt như tôi nghĩ

Cai Facebook cũng tương tự cai thuốc lá. Nên tránh tiếp xúc mới những môi trường, những điều khiến mình nhớ đến nó. Cách tốt nhất có thể là tạo cho mình mắc bởi một cuốn sách tuyệt một các bước gì khác. Khó khăn nhất chính là cuối tuần, khi thời gian rảnh tương đối nhiều. Nếu không tìm kiếm cho bản thân một thứ gì đấy hay ho để trải nghiệm chắc chắn rằng Facebook đã đốt hai ngày của người sử dụng nhanh chóng.

Những hôm sau đó, tôi có nhiều thời gian hơn để xem mọi thứ xung quanh. Tôi ko lướt Facebook khi hóng thang máy, khi ăn cơm ở căng tin, khi chờ đợi ai đó cùng cả khi đi vệ sinh. Nhưng mà việc tiết kiệm chi phí được 3 giờ hàng ngày giúp cuộc sống đời thường tôi trở nên dễ chịu và thoải mái hơn, cảm nhận rất nhiều thứ bao phủ một cách chân thật nhất, trải nghiệm cơ mà lâu rồi tôi quên mất. Ban đêm tôi không thể ôm khư khư smartphone nữa. Tôi ngủ nhanh chóng hơn.

Vài ngày như vậy trôi qua, ngoại trừ khó khăn giao tiếp trong các bước ra thì gần như là tôi thân quen với việc sống không có Facebook. Tôi cảm giác được mình đã "cai" được Facebook.

Tôi ra quyết định mở lại Facebook. Thao tác làm việc này rất là đơn giản, chỉ việc nhập số điện thoại cảm ứng thông minh và mật khẩu, thông tin tài khoản của tôi đang trở lại.

*
Một tuần "cai" Facebook, tôi có thời gian quan sát bao bọc nhiều hơn. Tôi thấy những người xung quanh bản thân dành không ít thời gian cho Facebook.

Trong mục lời nhắn tôi tất cả 10 thông báo. đa số là từ phần đa nhóm chat công việc, nhóm bạn. Lúc tôi khóa Facebook, chẳng ai nói cách khác gì được với tôi, nếu việc đó thiệt sự gấp họ sẽ gọi cho tôi, tôi suy nghĩ vậy.

Còn về phần thông tin thì toàn bộ chẳng liên quan gì cho tôi. Đa phần là từ rất nhiều trang, nhóm cơ mà tôi từng tham gia, hồ hết lời mời say mê trang, mời đùa game. Khi khóa tài khoản, không ai rất có thể tag, bình luận, thích, hay phân tách sẻ bất kể thông tin gì liên quan tới tôi. Đó mới thực sự là hầu hết thứ tôi thân yêu chứ không hẳn những thông báo sáo rỗng kia. Bắt lại, đóng thông tin tài khoản một tuần tôi cảm xúc Facebook không đáng để mất thời hạn quá nhiều.

Đừng "lướt nhảm"

Tuy nhiên phiên bản thân tôi không muốn chống lại sự phạt triển. Rõ ràng Facebook đã giúp ích cho cuộc sống thường ngày này khôn cùng nhiều. Việc tôi đề nghị làm là tối ưu nhất thời gian sử dụng. Cơ bản của vấn đề là kiến thức "lướt". Tôi nhận thấy thời gian áp dụng Facebook vô nghĩa nhất lúc tôi lướt lúc thủng thẳng rỗi.

Tôi phát hiện Facebook có gần như là mọi thứ chúng ta cần, hotline điện, sở hữu hàng, đùa game, hiểu thông tin. Gần như thứ đủ để giữ lại tôi ngơi nghỉ lại vận dụng càng thọ càng tốt, từ thời gian tôi rảnh đến lúc tôi bận. Chính vì như vậy thói quen thuộc lướt sẽ khiến tôi quan yếu ngẩng đầu lên khỏi dế yêu được.

Với tôi tiếng đây, Facebook là để lưu trữ những hình ảnh tôi muốn chia sẻ với bạn bè và tôi chỉ trả lời bình luận của họ vào thời gian cuối tuần. Hình như tôi sử dụng Facebook để tìm kiếm một vài thông tin, nhắn tin với chúng ta bè.

Từ bỏ thói quen lướt nhảm góp tôi chỉ mất 6 giờ mang đến Facebook từng tuần. Đây thật sự là tác dụng mà tôi mong mỏi đợi.


Chuyên mục: Tin Tức